筋トレのススメ．６
2017年04月13日
大分間隔が空いてしまいました＞＜
前回からの続きです。
是非筋トレやってみてください。
中でも「背筋」がお勧めです。
これは姿勢を良くする筋肉でもあります。
日本人は猫背になりがちなのでそれが肩こりや腰痛の原因にもなりやすすいんです。
「背筋」良いですよ！！
それが良いのか便通も良くなりました。
あと平熱が上がりました。
代謝も良くなったんでしょう。
あくまでも無理せ自分のペースでやってみてくださいね。
つづく。
『あたりまえをよろこぼう』
有田、伊万里、武雄、佐賀、唐津、佐世保地区からも来院されてます。
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・股関節痛・膝痛・捻挫・顎関節痛・尾てい骨痛等
『からだ快適整体院』
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙1889
URL：http://karadakaiteki.o.oo7.jp/
Posted by たっちん at 21:03 | Comments(2)
| 健康
この記事へのコメント
背筋て普段あまり使いませんものね。
どうしても前かがみのことが多いです。
ちょっと意識して背筋を使ってみます。
Posted by patapataokan at 2017年04月15日 16:16
okanさん
そうなんですよね。
特に女性は炊事や荒い物、掃除など・・。
丸くなる姿勢が多いんです。
だから伸びをしないとですね。
きっとkomaちゃんも背中を反らしてたと思いますよ＾＾
Posted by たっちん at 2017年04月17日 20:50
前回からの続きです。
是非筋トレやってみてください。
中でも「背筋」がお勧めです。
これは姿勢を良くする筋肉でもあります。
日本人は猫背になりがちなのでそれが肩こりや腰痛の原因にもなりやすすいんです。
「背筋」良いですよ！！
それが良いのか便通も良くなりました。
あと平熱が上がりました。
代謝も良くなったんでしょう。
あくまでも無理せ自分のペースでやってみてくださいね。
つづく。
『あたりまえをよろこぼう』
有田、伊万里、武雄、佐賀、唐津、佐世保地区からも来院されてます。
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・股関節痛・膝痛・捻挫・顎関節痛・尾てい骨痛等
『からだ快適整体院』
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙1889
URL：http://karadakaiteki.o.oo7.jp/
どうしても前かがみのことが多いです。
ちょっと意識して背筋を使ってみます。
そうなんですよね。
特に女性は炊事や荒い物、掃除など・・。
丸くなる姿勢が多いんです。
だから伸びをしないとですね。
きっとkomaちゃんも背中を反らしてたと思いますよ＾＾
