健康で笑顔な日々を

 

例えば、肉の塊を買ってきます。
その塊をゴシゴシ揉んだらどうなりますか？
バラバラになったり潰れたりします。

人間の身体は絶えず「破壊と再生」を繰り返しています。
揉んでどうも無いようでも。
実は破壊されてるんですね。

よく「揉み返し」と言う言葉を聞くと思いますが。
こういう理屈です。
筋肉の細胞は壊れてるんです。